インターミッテント走に挑む ! ～再挑戦～
昨日は柴又に参加された方、お疲れ様でした。
距離が距離だけに、みんな無事にゴールできるよう祈ってました。速報待ちで、なかなかあがってこないので心配してましが、皆さん素晴らしいタイムでフィニッシュされて、尊敬の眼差しです。
また、たくさんたくさんの刺激を貰い、僕もも頑張れそうです。
なので日曜日は、応援？の意味も兼ねて、インターミッテント走をしてきました。
（ちょっと違う？）
前回は、ガーミンの設定ができてなくて、皆さんのブログを参考に設定なしで走ってみましたが、やっぱり上手に走る事が出来ませんでした。
（自分なりに走ったら、インターバル走になってしまった、笑）
今回はＰＣでワークアウトを作成して設定、自分の今の目標はサブ4返り咲きなので、サブ４設定にしました。
多分あってると思うけど、間違っていたらご指摘下さい。（他人頼み、笑）
平坦な道が続くいつものコースへと車で向かいます。
富士川沿いの、片道約２．４キロの舗装道路です。
ここは車の進入禁止道路なので、週末ともなると多くのランナーがここでランをしています。
それにしてもこの日は暑かったので、日が沈みかけてきた夕方に走ることに。
最初のウォーミングアップは軽く流して（なんとなく速そうなランナーっぽい言い方、笑）インターミッテント開始!!
仕事休みのおかげか、前半は結構余裕かなって思えるくらい調子よく、
『おっ！俺結構いけるじゃん♪』
とか思ってたけど、本数重ねていくうちに、脚がパンパンになって、呼吸も苦しくって、よだれ垂らすし、頭クラクラするし、もう止めたいって、思ってたけど、今日は頑張らなきゃいけない日だって、そう思っていました。
僕よりきっと柴又参加された方たちは、もっともっと苦しい事に挑戦しているんだから、たかが１０㌔位で弱音を言ってたら、ダメなんだって言い聞かせて必死に走りました。
最後はかなりの疲労感でしたが、何とか設定していた通りに走りきれました。
本数は１２本と少なめに設定していましたが、これに慣れてくれば本数を増やしてもいいかな。
本数増やして楽に走れるようになったら、自己ベスト更新を狙った設定に変えてトライしたみたいと思います。
かなりの疲れがあるので、今から疲労抜きジョグに行ってきます。
梅雨入りはもうすぐ。
６月になりました。そろそろ東海地方も梅雨入りしそうな感じです。
今月半ばには、富士五湖の一つ西湖にて、『西湖ロードレース』が行われ、去年に引き続きそれに出走してきます。
新緑に囲まれた湖畔を疾走するのは、とても気持ちが良くて、お気に入りの大会の一つです。
小さな大会ですが、地元の人たちも一丸となって、この大会を盛り上げてくれます。
中でも、富士山コースというものがあり、距離が３７７６メートルの小学生以上と、親子向けのエントリーがあります。
いつかは息子と一緒に走ってみたいと思ってますが、走ってくれるかなぁ…。
ゴールデンウィークの思い出。息子と一緒にランニング。#マラソン#ランニング#ジョギング#富士山#ストライダー#雁堤#一緒に走る#大きくなった#今度はマラソンだね#ナイキプラス
一つ残念なのは、距離が１９．８キロ（ハーフの距離ではない、笑）ので、何とももどかしい…。
でも、ここでの記録がシーズンに向けての調整につながるので、自分の走りを感じながら、頑張っていい走りができるようにと思ってます。
そして昨日は…。
のエントリー開始日でした。
シーズンイン最初のレースに決めてました。一昨年に続いて２回目のエントリーになります。
エントリー料金が安めなのも、お財布に優しいです、笑。
マラソンって、意外にお金かかりますもんねぇ…。
しまだマラソンのコースは、マラソン専用のコースとあって、勾配はあるもののとても走りやすいコースです。ここでサブ４返り咲きを狙って、次に弾みをつけたいところです。
今シーズンはどんなドラマが待っているのでしょうか？今からとても楽しみです。
目標に向けて、頑張れ、自分!!
噂のインターミッテントとランキング。
はてブロランニングでも話題になっている 『インターミッテント』
僕も流行に乗っかってみました。
なんとなくの感じは、例によって皆様のブログを参考にしました。
でも、ガーミンの設定も無しに、いつものコースでこんな感じかなって走ってみた結果…。
こんな感じになりましたー。
（凄いノコギリ、笑)
一応見よう見まねで12本走りましたが、本当に30㌔走ったかのような感覚に見舞われ、僕は思いました。
肉体労働の後にやる代物ではない(笑)
でも、がちユル走よりかは、こっちの方が自分には向いてる気がします。
次回はガーミンの設定もして挑みたいと思います。
全日本マラソンランキングが発表されました。
備忘録として、ここに残したいと思います。
早生まれのせいか、歳が１つ下なんですが…。嬉しいやら悲しいやら(笑)
昨年の松本マラソンのタイムがランキングの対象とになったようです。
残暑が残る10月、ゴール前の激坂を思い出します。
今年の静岡マラソンではこのタイムを大幅に上回り、過去ワーストとなりました。
（グロス4:34:32）
今シーズンは是が非でも、サブ4返り咲き!!
そして、ウルトラマンへの挑戦？
頑張れ、自分!!!
