久しぶりのBU走。

今日は早めに帰宅出来たので、急いで戦闘服に着替えて、ランニングに。

肋骨の痛みは、ロキソニンで誤魔化して、今日は久しぶりの10㌔のBU走をしてみました。

故障してから、久しぶりの10㌔BU走。痛みはあったけど、頑張れた。静岡マラソンまであと10日!!#マラソン#ナイキプラス#ランニング#静岡マラソン#ジョギング#冬の公園#哀愁#頑張れ自分#強い意思

コルセットで胸部を固めてあるので、呼吸が少し苦しいから、前半㌔6:00～後半㌔5:30目指してスタートします。

例によって、少しでも違和感や痛みが出たら中止と決めて、走り出しました。

最初の一キロはウォーミングアップ。

この時点では、痛みもなく、腕振りも問題無くいつも通り振れてる感じ。

体が温まった所で、BU走開始。

いつもの公園（一周約700㍍）を、グルグル回ります。

登り下りと同じくらいの距離。最初はフォームの確認作業。

痛みがでない程度に腕を振り、太股も上げ気味に、ミッドフットを意識して、丁寧に走りました。

後半は、体が温まってきたので、今の僕の状態では妥当だと思うレースペース、㌔5:30で走ってみました。

休足時間が長かったので、心拍機能も低下。

少しペース上げただけで、心拍はレッドゾーン…。

こんなんでフル走れるかなぁと、少し心配になりました。

最後はダウンジョグ。呼吸を整えますが、やっぱり右脇腹背中側が痛みます…。

それでも、今日は10㌔走れました。

仕上がり具合の評価だと、全然な気がしますが、今の僕にはこれが限界…。

でも、まだ走れる自分は幸せだ。

強い意思で、明日も頑張ろうと思います!!

安定した走り。

静岡マラソン迄、後13日。

レース３週間前に、まさかのあばら骨骨折…

(´Д｀|||)ガーン

病院に行き、先生の指示では、『今日から１週間は安静にしてなさい』と。

先生…。待てません。

いや、間に合いません(笑)

診察したのが先週(木)。今週の(木)迄は安静にという指示でしたが、先生ごめんなさい、走ってしまいました。

というか、走りたくて仕方がなかったのです。

あばら骨の痛みがあったので、走る少し前に、ロキソニンを服用。痛み止でです。

病院から、大量に処方されました。

それ飲むと、痛みが少し和らぎます。

レース迄時間がないので、少しでも走っておきたいのです。

ペースは痛みがでない程度。

キロ6:30～スタート。

腕振りで動くあばら骨を固定する為、コルセットを巻き出発。

痛みが出たら即帰宅でしたが、コルセットのお陰か、案外行けそうです。

てか、固定されてるせいか、重心が安定してむしろ、すすっーって感じで前に進めました。

呼吸は苦しいけど、走るのは楽でした。

そうそう、今日もNIKEのスピードライバルを履いてみた!!。

履き心地はやっぱり抜群。軽くて足も上がるような気がします。

足の裏にフィットする感覚が何とも、気持ちいい。

レースはこれでいこう!!

レース迄後13日、痛みと相談しながら、完走出来るまでに仕上げたいです。

静岡マラソン 集合場所（仮）

今週もドタバタしてて、更新遅れました。先のブログで告知したように、静岡マラソンではてブロランナー集合しませんか？の案内です。

沢山の方から参加しますの声。

本当にありがとうございます。

一応、僕なりに考えた案が出来ましたので、賛否あるかと思いますが、一通りお目通し願います。

最初に集合場所ですが、当日雨の心配があるので、屋根付きの何かしらを探してたら、ありました!!

場所は荷物預かり所、CとD方面に向かう途中にある売店？。

赤い〇付近にあります。スタート整列ブロックにある二の丸橋を渡ります。

正面向かって奥がスタート整列ブロックです。この道を荷物預り所Ｃ.Ｄ方面に向かいます。

すると右手に公園があります。そのまま道なりに…。

道沿いに行けば、この建物がみえるはず。この付近に陣地確保します。
建物か、奥の木の下辺りと考えてます。

ゼッケンS.A.Bの方は荷物預り所が少し遠くなってしまいます。ごめんなさい。

ここなら雨が多少降っても雨宿り位は出来るかと。

問題は場所が確保出来るか…です（笑）

僕が始発（東海道）で向かい、会場に着くのが6：10分位。多分場所は取れると思うけど、それでも取れなかったら、ごめんなさい。

この近辺で陣地とっときます。

集合時間なのですが、7:20～ブロック入場可能（スタートは8:20分）となるので、その20分前の7:00分頃でどうでしょうか？（遅い？）

荷物預けたり支度したりで、忙しいとは思います。

この辺はまだ（仮）ということにしときます。なので、参加される方の移動手段や到着予定時間等が分かれば、コメントしてください。

 最終決定は、来週にします。

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僕の近況なのですが…。

先週金曜日に、仕事中に足を滑らせ、右わき腹を強打。暫く痛みが無かったので湿布貼ったりで様子を見ていたのですが、今週初めに痛みが倍増。
このパターンは…と、いうことで、近くの整形外科へ。

診察の結果・・・やっぱりあばら骨、折れてた。しかも二か所。

あぁ…やってしまったぁ。

嘆いても仕方ないので、病院の先生に事情を話し、静岡マラソンを走れるかを聞いてみたところ・・・。

『医者の立場から言わせてもらうと、止めてくださいと言うしか選択肢は無いです。
ただ、今はオリンピック開催してますね。選手の皆さんも頑張ってます。その中にはきっと、キラさんのように、骨に異常がある方もいます。医者から見て、あの高さからの転落や転倒は、どこかしら折れてると見て取れます。。けど、選手の皆さんは、強い意志で、痛みと戦って頑張ってる人もいるはずです。もし参加するなら、痛みと相談して下さい。』

との事。

先生、あの、私、アスリートでも、選手でもないただの市民ランナー…（笑）

でも、なんとなく走れるという感じの、お言葉でした。

強い意志があれば、頑張れる。きっと何事にも。

ペースはすこぶる遅いと思う、けど、一年の集大成と位置づけている、この静岡マラソンだけは、走りたい!!

大会まであと二週間ちょっと。やれるとこまで、もがいてみます。

長くなりましたが、こんな感じで一応（仮）決めとさせていただきます。
来週後半、このブログにて最終決定を告知いたしますので、何かありましたらコメント頂けると助かります。

よろしくお願いします。