ギアサード!!＋バンビチャレンジ＋○○チャレンジ!!

日曜日の今日も仕事…だったが予定より早く終わったので、急いで帰宅。

まだ明るいうちに走れそうだ。

コンプレッションインナー上下にジャージを着込み、ニット帽に手袋と、防寒完璧で車でマイコースに移動。

外に出ると、風が強い。

でも、こんな時にしか出来ないトレーニング。

久しぶりのBU走～!!

僕の今の目標はサブ4奪取。サブ4ペースの5:40～スタートして、5:30、5:20と設定し、最初の1キロジョグで体をほぐして、いざスタート!!

ガーミンのワークアウトの設定忘れで、ペースは走りながら確認。

最初の出だしは、勢いありすぎでやや速い。

この日は風も強く、向かい風と追い風が1キロ事に変わる。

それでも、呼吸も心拍も余裕。

ギア１段階上げる。まだまだ余裕？久しぶりのマイコースなのでテンション高め(笑)

さらに１段階上げる。呼吸は楽なのだが、心拍はやや上がる。苦しくはないけど、もう少し下がらないと、この先が心配…。

まだまだトレーニングが必要だなぁ。

あっという間の15キロだったので、おかわりにこれまた久しぶりのバンビチャレンジ!!

これが一番きつかった…(笑)

咳喘息もようやく落ち着き感が出てきた。

このまま治ってくれるといいな。

静岡まで後36日、今日の結果でこれからの練習も、まだまだ頑張らなきゃと思った。

よし、明日からmacチャレンジだ!!

[○○の○をぜんぶ抜く大作戦 - Days of Mac and Run

本当に尊敬!!

僕、自信ないなー。(笑)

気付けばもう…。

２週間ぶり、久しぶりの更新です。

ブログサボってたわけではありません(笑)

仕事に私用に追われ、忙がしい日々を過ごしております。

毎年、マラソンシーズンの集大成としてPB更新を狙いにいってる、『静岡マラソン』まで、後６週間。

目標としている、サブ4奪取。もう、いい加減達成しなきゃと、思うこの頃ですが…。

３年連続のサブ4奪取

早くも黄色信号点滅です。

はい、全く走れてません

…。

時間は作るものだと、自分には言い聞かせているのですが、中々どうして…。

朝活してる人、決められたルーティン、夜中ヘッドライト装備で走る人、本当に尊敬します。

脚を向けて寝れません(笑)

持病の喘息（今回は咳喘息）に悩まされ、呼吸もままならないままの練習では、走力も上がらないと思い、家での筋トレに励んでます。

最近はまっているのが、腹筋ローラー。

今さらって感じですが…。(笑)

ただ単に、車輪を前後させるだけなのですが、腹筋ものスゲー痛くなります。

筋肉が足りない証拠？

こんなの絶対無理!!(笑)

色々と落ち着くまでは、腹筋ローラー～ランニングのコンボで様子見です。

静岡マラソンまで、後、40日。

頑張らなきゃ!!

謹賀新年 2019

明けましておめでとうございます。

本年もブログ共々よろしくお願いします。

年が明けました。今年はどんな年になるのでしょうか？

毎年、元旦ランニングしてましたが、今年は出来ませんでした…。

何故か、１日から大掃除をしてるという現実(笑)

こんな時じゃなきゃ、家の事が出来ないので…。

そしてお決まりの新年の挨拶。

その足で初詣に。なんか、お正月ってお休みだけどやる事が多過ぎて、休んでいる気がしないのは僕だけでしょうか？

でも、今年は良いことがありました。

なんと!!初詣で初めての大吉!!

書いてあること良いこと尽くしで、いつもそんなの気にしたこと無かったのに、大吉ってだけで、妙に信じてしまう（単純）

まぁ、今年一年の運試しって事で、今年は良いことあるかな？位で思ってます。

そして、初ランニングもしてきました。

咳喘息のお陰で、約半月ぶりのランニングとなってしまいました。

走ってみて、走力はかなり落ちてると感じました…。

予想はしていたのですが、思いの外走れなくて、少しショックです。

静岡マラソンまで約２ヶ月。チャレ富士まで後４ヶ月と、もう時間が無いので、できる範囲からまたコツコツと練習を重ねていきたいと思います。

早く病院に行けって話ですが(笑)

行っても中々治らないのです…。

こんな体ですが、サブ4返り咲き、ウルトラマラソン完走と、目標に向けて今年も頑張っていきたいと思います。

拙い文章力なブログですが、本年も長い目で見てやって下さいませ(笑)

宜しくお願い申し上げます!!