戦略を練るのも、楽しみの一つ。
今度の日曜日は、待ちに待った『松本マラソン』（長野県）
ちょびさんが、記事を書いてくれてました。
初開催という事、それにプチ旅行付き初遠征という理由で、私はエントリー。
一年に一度の自分のわがままで、(土)(日)(月)の三連休を取り、二泊三日の小旅行♪
長野県松本に前泊して会場入り。レースを楽しんだ後、松本を観光して、一泊。
次の日は、長野の善光寺経由で、軽井沢と、旅行のプランを着々と進めてきたのだか…。
きたのだが…。
きだのだが…。
きたのだが…。
音もなく崩れ去った…（(涙)）
やっぱり仕事が忙しく、思い描いていた一人旅プランは、変更を余儀なくされた。
(土)はどうしてもその日しか作業が出来ないという事で、午後三時まで作業。
そのまま長野まで車で走り、（約三時間）ホテルにチェックイン。
(日)は松本マラソン、(月)は新築建て方工事となるため、技術主任の私が休むわけいかない。
なので、(日)の夜には地元に帰ってこなければならなくなる。
だが！…。
このプランにどうしても行きたい場所がある。軽井沢にある『吉村山荘』。
聞いたことある方もいると思うが、日本の建築家『吉村順三』が設計した建物。
建築家、設計士、建築科学生が、憧れる聖地。
私もその一人。大工として、建築士として、とても興味深い作品。
せっかくここ（長野県）まで来たのだからと、旅行のプランにと、前々から楽しみにしていた場所。
レース終了後…絶対に行ってやる‼(笑)
初開催の松本マラソン、コースはこんな感じ。
高低差も中々。
私の今の脚力では、自己ベスト更新は難しいだろう…。（3:48:06 ネット）
７月、８月は練習も走行距離も過去最低だし、走りきれる自信さえ、失いつつある。
それでも一つの目標を立てて走ってみようと思う。
《立ち止まらずに走りきる‼》
過去のフルマラソンで、止まらずに走りきった事が無い…。(笑)
ハンガーノックに陥ったり、両足がつったり…。
自分の脚力に見合った走りをしていない結果だ。
だから、松本マラソンではペースが遅くても、疲れても、喉がカラカラでも、止まらないで、前に歩を進めたいと思う。
自分に負けない走りを、したいと思う。
ペースはサブ4ペース。頑張ろう‼
２５キロからの坂道に…すべてを賭ける（笑）
当日、受付とか済ませたら、７：３０頃まで、ブロック分けの階段近辺に、はてブロＴ着てあたふたしてます。（ヘザーピンクかノースリの白）参加される方、挙動不審な私を見かけた方は、声をかけて下さいましｗ
ガチゆる走に挑戦。
blogのタイトル変えました。
"Carpenter's blog that can run "
（走れる大工さんのblog）
松本マラソン（フル）まで後９日と迫った。
７月と８月と、マラソン練習を怠ったので、フルマラソンに耐えれる脚作りが、未完のままだった。
残り１ヶ月となった９月、残り僅かな時間も、走れそうな日があれば、積極的にランニングを行う。
松本マラソンは楽しく走ろうと、心では思っていたのだが、さすがに完走出来なきゃ意味がないと思い、トレーニングだと奮起するも雨が多く、病む…。
時間がないと、焦りだした時、ふと思い出したガチゆる走。
限られた少ない時間で、最も効率が良いなと、前々から気にはなっていた練習法。
土壇場に来て、実践してみた（遅）
最初の1キロはアップ。
2キロ目、ガチンコ走、３分休んでさらにガチンコ走…。
ハァハァ、ヤバすぎるガチゆる走…。
この日の設定は、3:45:00 5:20ペース。
ガチゆる走だと…。
設定ペース-1分=4:20
設定ペース+1分=6:20
と、なるため、最初の2キロは、ほぼ？いい感じに走れたと思う。
その後のゆる走は、ペース6:20。
凄く遅いペースなのだが、心拍数は上がったまま、呼吸も楽にならない。
ユル走になってからの、5キロ目には、ハンガーノックな感じに…。
仕事終わりに何も食べず、ハードな練習に体が追い付かない…。
それでも、止まることなく踏ん張って、何とか残りの８キロを走りきった…と、思っていたが、ガーミン見たら１キロ足りなかった…(笑)
疲れきっていて、走りきったと満足してたのに、悔しい。（この日のガチゆる走はアップ除いて、10キロ走だった）
ガチゆる走‼設定5:20で。何とか攻略‼卒業した#学校#ランニング 中、ふと思い出した、#昔の記憶#ガチユル走#ジョギング#ナイトランナー#ナイキプラス#思い出#あの頃#楽しかった#戻りたい
それでも、初めてのガチゆる走に満足。
もっと早くに実践したかった。
松本マラソンまで日がないが、しっかり楽しく走れるように、少ない時間、怪我の無いよう調整して、その日を望みたい。
