後一ヶ月…。
前回のblog、見ず知らずのおじさんに、沢山のおめでとうが溢れて、とても嬉しい誕生日になった。
皆さま、改めて有難うございます。(感謝)
さて、もう少し踏み込んだ話になると、私の誕生日は、「鳴かぬなら、鳴くまで待とう、ホトトギス」で有名な『徳川家康』と同じ日。
そんなご縁があるので?、静岡マラソンには何だか思い入れも。
徳川家康の晩年について書かれた記事が、静岡マラソンからエントリーされていたので、興味のある方は↓↓↓。
後一ヶ月後に迫った、《静岡マラソン》
前回と前々回出走し今回で3度目。
一回目はサブ5、2回目はサブ4と、着々と走力が付いてきてると思う。
が、3回目でサブ3と…そんなにマラソンは甘くないのは、今までの経験で分かっていること。
でも、走れば走るほど、速くなるのも知っている。
今回の目標はサブ220。(3時間40分)
今年になってから、練習量も減り、本来の目標のサブ3.5は難しいだろうという事で、不本意ではあるが、今現在の走力でも厳しいと思うタイムに設定。
それでも大会は待ってくれないので、時間の許す限り、目標に向けて調整していくしかない。
昨日は久しぶりにロングランをしてみた。
午後からは雨予報なので、それまでにと思い、急いで支度して出発。
本番を想定したペースで走り出すが、天気が心配なので少し早めの㌔5分。
ロングコースの場合、どうしても信号待ちに当たってしまう。それでも少しでも回避するため、川沿いを走ったり、幹線道路を走ったり工夫をするが、やっぱり止まってしまう。
10㌔を過ぎた辺りで、エネルギー補給。
新発売らしくて、店内これ押しだったので買ってみた。
錦織圭選手の名言が書かれていた。
そうだよね。今出来る事を頑張ろう‼。
雲行きが怪しくなったので、折り返して帰路に着くことに。
15㌔を過ぎた辺りから、ポツポツと降りだした。
今日はハーフマラソンする予定だったのにと思いながらのシャワーラン。
仕方なく、18㌔で終了。
風邪をまたこじらせても困るので。
所々止まってはしまったが、最後までいいペースで走れた。本番では止まることは出来ない。もう少し踏み込んだ練習が必要。
私は後半が弱いので、粘れる脚に仕上げなきゃ。
今度のロングは30㌔走。
週末晴れますように…。(祈願)
誕生日RUN !RUN !RUN !
今日で42歳になった。毎年思うのだが、一年過ぎるのが早い早い…。
ついこの間誕生日を迎えた気がしたのに、また年取るのかなどと思ってしまうほど、一年が早い。
もう祝ってもらえる年でもないが、SNS でおめでとうのメッセージが入ると、少し照れくさい。
せっかくの誕生日、42歳最初の夜、走りたくなってランニングの支度。
ここだけの話、暫く走ってなかったせいか、体脂肪率13.5%だったのが、4%も上がってしまった…。(笑)
内臓脂肪も…。
恐るべし(恐)
一昨日もやけに体が重たいなって感じた。
おまけに筋肉痛。あれだけの距離で今までならなかったのに、明らかに筋肉が落ちてきている…。
来月は静岡マラソンが控えているのに…ヤバい‼。
後、一ヶ月何とかしなくては‼
とりあえず、晩酌のビールを糖質0に変えよう、うん、そうしよう(笑)
そんな事を考えながら、いつものコースへ。
最初はランニングのつもりで走ったのだが、三キロでダウン…。咳き込むこともなかったが、体が重たい。なのでジョギングに変更。
体重は変わらないので、やはり筋肉が無くなってきてるのか?
今週はとにかく、普通に走れる体に戻すよう体力作りから始めてみよう。
間に合うか…?
刺激を受けて、寒空のジョグ
今日は各地での大会、はてブロランナーさん達の活躍が、ネットを賑わせている。
出走された皆さん、お疲れ様でした‼
みんなの頑張りに、いてもたってもいられず、ジョギングに行きたくなる。
風邪で走れなかった日々。もう先週から咳き込んでいる。
最近、何となく風邪ではないかなって思えて、病院に行こうと(遅すぎ)仕事の様子を伺うが、今月は決算月なのでかなり多忙…。
困ったものだ。
熱もないし、怠さもない。咳き込むことだけ。初期の頃は喉の痛みがあり、熱もあったので、風邪だと思うのだか…。
今までの経験でだが、何となく気管支炎かマイコプラズマ。最悪は治まっていた喘息。
何にしても、病院に‼なのだが、今日はどうしても走りたくなってしまった。
酷くなったら帰宅にを前提に、寒空の下走り出す。
久し振りのランは、足腰が重く、体が鈍ってることにショックを受ける…。
こんなんで、フルマラソン走れるのか不安になる。
でも、今日は何だか走れて良かった気がする。本当は走ってはダメなんだろうけど、やっぱりマラソンが好きだって感じた。
早く治して、また練習再開だ‼。