１日に２度美味しい‼。

今日は私が受け持った、現場の構造見学会。

完成見学会とは少し違う。

完成したものを見せるのではなく、工事途中の骨組みが見える（構造が）状態での見学会。

完成している建物は、勿論綺麗。外観も内装も全て新品。でもそれって、大事な事？

新しいものは綺麗に決まってます。それに

、肝心な下地とか骨組みは見えない。

それってどうなの？

って事で、構造見学会を行っている。

前置きか長くなったが、折角の日曜日。なので会場となる現場まで、ジョギングで向かうことにした。

前の日に、現場に着替えを持っていくという念の入れよう(笑)

こんな時にしか、長距離走出来ないもので…。

午後からの開催なので、時間は沢山ある。

なので、ジョギングついでに、正月からずっと行っていなかった初詣に向かう

（今頃、笑）

向かった先は「三日市浅間神社」

本殿を新しく建て替えた立派な神社。

日曜日なので、沢山の参拝者が訪れていた。

初詣‼。#初詣#遅すぎる#三日市浅間神社#ジョギング#ランニング#大寒波#おみくじ

突然、ランニングウェアを着たオッサンがお賽銭を投げ参拝。回りの視線が痛いほど突き刺さったが、気にしない、気にしない(笑)

ペースを5:20で設定し、GARMIN を見て気にしながら走ったが、中々ペースが安定しない。練習が足りないのか？

この先は上りが続く。上りもペースを落とさず走りたいが、息が上がってしまう。

それでも何とか頑張って現場にたどり着く辿り着く。

後半上りが続いたため、かなりバテたが、何とか自分の中のペースを守れた。

この日は７組程のお客様が来てくれた。

見えない所こそ、大事ですよと説く弊社の社長。

私の内臓脂肪も見えてくれれば良いのに(笑)

正月太りを何とかしなくては‼。

なので、帰りも走ってく。

下りなので、それほどきつくは無かったが、太股はパンパンだった。

 

１日に２回長く走れたのは、久し振りだったので、かなり疲れた…。でも、心地よい疲労感。

仕事もランニングも出来た１日になった。

３月のフルに向けて、来週か再来週は、30㌔走の予定。時間がとれればいいのだか…。

調整して頑張ってみよう。

ワークアウトの設定。

ハッピーマンデーの昨日で三連休も終わり。

先週の金曜日辺りから、偏頭痛と鼻水が止まらなく、おまけに微熱続き…。

年明け早々、風邪っぽい。

連休中に長距離走をする予定だったのにガックシ…。

気を取り直して、ハッピーマンデーの昨日、少し調子が良さそうなので、少しだけランニングに出掛けた。

GARMIN の設定の中に、トレーニングなる項目があり、自分で決めたタイムの測定や距離のトレーニング方法が選択出来る。

私もパソコンからトレーニング時間など設定してみた。

 

使い方の練習を兼ねてこんな感じに。

体調を考えて、ゆったりジョギング。

ペースや心拍を確認しながら、腕の振り方、歩幅、姿勢、重心の置き方を、一つ一つ確認しながらのジョグ。

最近は特に腕の振り方を意識している。

常に大きく振れるように、腕も筋力アップしなければと思う。

今年の目標、『220分』（できればサブ3.5(笑)）目指して日々鍛練だ。

新年明けましておめでとうラン‼。

新年明けましておめでとうございます‼

「一年の計は元旦にあり‼」

マラソンを始めてから、元旦はランニングする事にした。

何かと忙しい元旦だが、ロングランニングに。

去年も走った同じコースを走ってきた。

元旦ジョギング... - ~in my side,with a smile~ kira`s diary

やっぱりこの道は、昔から知ってるので、何だか落ち着いて走れる。

が…。昨日張り切りすぎたランニングで、腰の辺りが重たい…。

GARMIN を見ながら、無理せず走れるペースで。

家に着く頃は心地よい疲労感。

だが、新年の挨拶に行かなければならないので、急いでシャワーを浴び、スーツに着替えて出発‼。

やっぱり元旦は忙しい…。(汗)

文章力のない私のブログですが、

今年もどうぞお付き合いください。

今年もよろしくお願いいたします。