A carpenter's blog that can run

仕事(大工)、趣味(マラソン)、息子の成長記録。その他色々。 一級技能士とマラソンサブ3.5目指してます!!!

暑中見舞い申し上げます・・・。

今日で七月も終わりですね。酷暑と言われる今年の夏、皆様いかがお過ごしでしょうか?
連日、真夏日で心も体もクタクタ・・・。夜も火照った体のせいで、中々寝付けず睡眠不足の日々・・・。
暑くて、いかにも夏っ!!って感じだけど、もう少し暑さも和らいでほしいものです。

 

一年でもっとも走る時間が少なくなる7月。


f:id:kirataku:20180731153248j:image

 

少し走っただけで大量の汗。呼吸もいつもより大きい。心拍もいつもより高め・・・。

何より、暑すぎっ(笑)

今年の夏は少し異常ですね。夕方になれば少しはましかと思いきや、30度近くある日もありました。

そんな中、暑いの苦手な僕ですが、走れそうな日は積極的にランニング。
今年の猛暑対策に、急遽サロモンのボトルポーチを購入しました。

 

f:id:kirataku:20180731153601j:plain
(ネットより拝借)

市街地を走っていれば、自動販売機などで水分を補給できますが、今年は夕方ランニングでも水分補給しないと、ぶっ倒れそうな暑さなので…。
皆さんの暑さ対策はどんな感じなのでしょうか?

そうそう、暑さと言えば・・・。

昼間、息子とたくさん遊んだ夜、家に帰ってきたら、熱っぽい感じ・・・。
軽い熱中症になっちゃったかな?なんて思って、その日の夜は氷枕をあてがい寝かしつけました。
寝苦しく、夜はエアコンかけて眠っていた午前三時頃・・・。
それは突然の事でした。

『パパ、起きて!!』悲鳴にも似た嫁の声で起こされ、息子に駆け寄ると白目をむいてガクガクと痙攣しているではないか!!

一気に眠気も覚め、息子を触ると物凄く熱い。唇も真っ青になって、チアノーゼを起こしている。気道を確保しなきゃと口を開けようとしても、ギシギシに噛みしめて開かない・・・。
『起きろ!!起きろ!!』
と、体を擦って意識が戻るように大きな声で呼びかけた。
大量の汗でパジャマも濡れ、依然震えが止まらない。

何度も何度も呼びかけても、反応が薄い為、もう救急車を呼ぼうかとスマホを探しているうちに、痙攣が徐々に治まって、呼吸も落ち着いてきた。

『〇〇、大丈夫?喋れる?』

少し意識が朦朧としている感じ。それでも反応はある。
でも体は物凄く熱い。

『救急センターに行こう』

急いで着替え、車に乗り込み走り出す。
頭では分かってはいるが、スピードを出さずにはいられなかった。
車に乗ってる息子は、元気はないが意識が戻ってきた。

『もうすぐ着くからね』

病院に着くと、10分ほどで診察してくれた。

当直の先生が小児科ではないので、後日かかりつけの小児科で診察してくださいとの事だったが、熱中症ではなく(そもそも熱中症では、高熱は出ないそう、38度とか)こどもの風邪だろうという見解でした。

帰ってから、急いで解熱剤を処方。暫くは様子見。生憎この日は祭日。
(何故か祭日に限って具合が悪くなる息子、笑)

その日は、解熱剤の効果もあったみたいで元気だったと、嫁は言った。
確かに、今日の息子は昨晩の痙攣事件が夢だったかと思うほど元気(笑)
もう回復したの?

次の日は、かかりつけの小児科に診察しに。
結果は子供の夏風邪の一つの《ヘルパンギーナ》だそう。

???な僕ですが、正直この名前の風邪なんか知りませんでした。
痙攣もこの風邪からくる、【熱性けいれん】なのだとか。

これも、正直知りませんでした。
ネットでいろいろ調べたりしてたら・・・。

<してはいけないこと>
・大声で名前を呼んだり、身体を揺すったりしない(刺激となり、けいれんが長引く場合があります)
・「舌を噛まないように」と口の中に物を入れたりしない(熱性けいれんで舌を噛むことはほとんどありません。また、噛む力はかなり強いため、ケガをする恐れがあります)
(ネットより拝借)

 

と、ありました。
これ、ほとんど痙攣中にしちゃってました。(笑)
でも、自分の子供が白目むいて痙攣してたら、冷静になんかいられないと思います。

今回の事で、親としてもっと知識を持たないといけないなって思いました。
世の中知らなくていい事だらけだけど、息子を守る最低限の事は知っておかなきゃと思うのでした。


f:id:kirataku:20180731154729j:image

 
何事もなかったかのように、今日も息子は元気に走り回っています。
うるさい位がちょうどいいのかも知れませんね。
元気になってよかった、よかった。


暑中見舞い申し上げます。

夏が始まる!!

西日本を襲った豪雨で、各地に甚大な被害が出ています。亡くなられた方々のご冥福を祈ります。

建築に携わる者として、水害がどれ程の脅威なのかを、改めて思い知らされました。被災された方々の無事と、一刻も早い普通の日常を、取り戻せるよう願っています。

 

連日雨続きでしたが、雨の合間を見てはランニングしてました。

 

僕は暑いのが苦手…。

 

この季節、少し走っただけでも滝汗。

ひとっ走りしては、Tシャツもランパンも靴下も、汗でビチョビチョ(笑)

でも、この後のお風呂が最高に気持ちよく、更にキンキンに冷えたビールをグビグビ。

汗かいた後のビールは最高。夏の醍醐味だなぁー。

あ、だからお腹が出てきたのか(笑)

 

毎年、この暑い時期は走行距離も減る一方…。特に7月は1年の中で最も走らない。

 

けど、ここが正念場!!

 

夏を制するものは冬制する…はず(笑)

サブ4返り咲きの為に、苦しい暑さ乗り越えて、頑張ろう!!

 

ビールは控えめで(笑)

 

https://www.instagram.com/p/BlAjGdXgkNx/

もうすぐ夏が始まる!!暑いの苦手だけど、乗り切れば成長出来るはず!!サブ4返り咲きの為にいっぱい走ろう!!#ランニング#ジョグ#ナイキプラス#カブトムシ#夏が始まる#少しフライング#暑いの苦手#ブログ

週末インターミッテント

今日レースの皆さんお疲れ様です。様々な想いがあったかと思います。そんなドラマなレースレポ楽しみにしてます。

 

先週の木曜日、静岡県限定?の番組がNHKで有りました。

http://www.nhk.or.jp/hensei/sp/program/?area=001


f:id:kirataku:20180624181326j:image

今年行われたUTMFやSTYのドキュメンタリーです。

はてブロからは"スーパーウルトラマン"になったネムネム (id:otokonodiet)さんが出走し、見事な走りで完走しました。

TVに映ってないか、凝視しながら見てましたが、残念、映ってませんでした(笑)

でも、こんなコース、しかも夜通し走るなんて凄すぎ!!。としか言い表せません。

晩酌もそっちのけで食い入るように見てました(笑)

お陰で興奮覚めやらず、夜中でしたが走りたくて仕方ありませんでした。

 

(金)は用事で走れず、(土)は雨…。

ウズウズも我慢も押し殺して、待ちに待った日曜日。

 

いつも週末利用している"雁堤"へ。

フラットな道が往復4キロ。ノンストップで走れる唯一の場所。今のところお気に入りのコース。

 

家からここまで約6キロ。

アップも兼ねて走って行くことに(いつもは車)

余り体に負担かけないよう、心拍も120位で向かいます。

 

雁堤に来ると、最近お気に入りのトレーニング "インターミッテント走"

あんな番組見た後だから、余計気合いが入って、今日は15本行くぞーって、意気込んでましたが、安定の12本で…。ここら辺がダメダメな所、分かってはいるのですが、中々…。

 

それでも、今日は走りきってやるって思いで頑張りました。

ここまで走ってきたせいか、少し怠さを感じましたが、なんとか踏ん張って走りきりました。

 途中、シューズ(ズームフライ)の紐が緩んでほどけてしまったので、急いで締め直しました。

 

設定はサブ4ペースにしてますが、今回も少し余裕があるような感じがしたので、次は15本に挑戦、走りきれる自信と余裕が出来たら、次のステップへと移りたいと思います。


f:id:kirataku:20180624185714j:image


f:id:kirataku:20180624185747j:image

 

帰り道も走らなくてはならない事に気付き、インターミッテントで相当な体力奪われ、本気でタクシー呼ぼうかと思った日曜日でした。(笑)

 

今日のサッカー見れるかなー。