研修～台風通過～の久々ランニング‼
今年の10月は変な天気が続いた…。
雨、雨！雨…。の毎日。
今日こそはと、昼間晴れてても、夕方からは雨。
そんな日々が淡々と続いた。
走れない日は、家での筋力トレーニング。
最近では、息子がトレーナーになり、私にコアトレーニングのポーズをねだる(笑)
良くやるポーズがこれ。
サッカー選手の長友佑都さんオススメのトレーニング。
インナーマッスル強化に最適だそうだ。
私の息子はこの状態で上に乗ってくる‼
鬼トレーナーである、(笑)
10月の半ばには、富山へと社員研修で訪れた。
研修なので経費削減の為、車で移動。
揺られること六時間、富山へと到着。
こちらにある工務店の良いところを、勉強して設計力、技術向上の研修である。
今、こちらで勢いのある工務店の、古民家再生リノベーションの建築物や、モデルハウスを見学させてもらった。
その計算された空間や、繊細な収まり、細かなところまで考え出された設計力、自分には考えつかないほどのバランスにやデザインに、時間を忘れるほど深々と見いってしまった。
こんな素敵な建物を見学させてもらえ、新しい刺激がとても新鮮で、また自分を成長できるきっかけを、この富山で感じた。
環水公園では、世界一美しいとされたスターバックスがある。
富山研修２日目。世界一美しいとされた#スタバ で#モーニングコーヒー 。やっぱり美味しい。#研修#環水公園
世界一、それはやっぱり凄いことで、自然と水路のなかに溶け込む建築物、普通に綺麗って感じた。
中のスタッフも終始笑顔で対応で、大人数での注文にも、待たせてる客にも気配りがとても上手く、コーヒー一杯の為に、ここまでしてくれるのかと、感心してしまうほど。
世界に名だたる、スタバ。
さすが世界一と。
１泊２日の研修だったが富山に来て、いろんな体験があったが、また、来てみたいと心から思う。
今週末行われる、富山マラソン。
雨で立山連峰眺められなかったから、来年はエントリーしてみようか？
静岡マラソンエントリー。
松本マラソンから、はや１０日…。
筋肉痛は差ほど感じなく、３日目位には、普通の生活をしていた。
（２日目がピーク、年のせい、笑）
会社は、相変わらず忙しい…ので、お休みしたいなんて、口が裂けても…言えない(笑)
そんな中、私のメインレース、
『静岡マラソン』の一般エントリーが始まった‼
エントリー開始から30分が過ぎた頃、ネットが繋がるかなー？何て思ってたら、案外サクサクな感じ。(笑)
ランネットの日本マラソン100選でも、ランクインしているのに…。なんて思いながら、淡々とエントリーを進める。
エントリー完了‼
私がマラソンを始めてから、毎年エントリーしてる、思い入れのある大会。
今回で４度目。
どんなドラマが待っているだろうか？
前回のマラソンで得た教訓、私に足りないもの、それは『持久力』（毎回思うけど、笑）
まだ私の体は、フルマラソンを完走出来るほどの、体力が無い。
なので次の静岡迄に、持久力を上げることをメインに、練習を、基礎体力の見直から始め、１からスタートしてみようと思う。
最近疎かにしていた、コアトレーニングも、もう少し頑張ってみよう。
毎日の積み重ねが、マラソンにとって、一番大切だから。
はてブロ読んでて、そう思った。
マラソンとは別に、もう１つ、自分の中での目標がスタートした。
まだ自信が無いが、更なる高みを目指して、頑張ってみようと思う。
好きこそ物の上手なれ‼
松本マラソン備忘録 その3
前回の続きからです。
私のブロックは『Ｄ』
スタートまで待機…。
カウントダウンが始まり、8:30分にスタートの号砲がなり響く‼
42.195キロの楽しい時間が始まった!!
私の今の走力では、自己ベスト更新は無理だろうと判断し、目標をサブ4とした。
今の自分には、少しきついが、兎に角今日のレースは、『楽しむ事、止まらない事』を目標にして、走り出した。
作戦は、最近メキメキと脚力を上げてきている、id:MacRunさんの真似をし…。
♪ら・ら・ら・5分半♪ ＋１０秒、笑
無理のないペースとおっしゃっていましたが、１０秒追加させていただきました（笑）
前半、サブ４イーブンペース、《キロ5：40》、後半、ペースを上げて《キロ5：35》、体力温存でネガティブスプリット…と、いきたいところ。
高低図によると、結構な坂、坂、坂…。平坦な場所は何処にも無い。
事前に松本マラソン公式ページにある、コース紹介でイメトレ。
が、高低図やらコース画像が記憶からぶっ飛び、ペースメイクを忘れる…。
覚えていたのは、２５キロから下りになる事、位だった。
順調にペースを守り、ガーミンを見ては調整を行った。
最初の５キロは28：04と、いいペース。これも、沿道の声援のおかげ。
第一回ということなのか、沢山の人が応援している。
ここで追記だが、ペースを守ることだけに集中していたため、写真を撮ることを忘れる（笑）
１０キロ付近にきても、沿道の声援は続いていく。
町全体が、この松本マラソンを盛り上げてくれている。
ペースもキロ5：40に誤差はさほどない。
１５キロ手前に一回目の折り返し地点がある。
ここで、koji (id:k-nisi)さんとまた会えると、声援を送るべく中央寄りに。
私よりかなり早く先行していってしまったかなと、すれ違うランナーを凝視（笑）
視力が悪い為、メンチきって走っている変なランナー。
そんなランナーに近寄ってくる、青いＴシャツ、kojiさんだ！！！
私が視力が悪いって事前に話していたので、コースの中央まで変更して来てくれた。
優しいお方だ!!。すでにへたっている私に比べて、なんとしっかりしたフォーム。
すれ違いざま、ハイタッチ。ファイトの声、伝わったかな。
ここで、テンションも上がり、ペースも少し上がってくる。
抑えてたのに、抑えきれなかった。
２０キロ付近で、二回目の補給。ザバスのピットインエナジージェル。
ここまでで、ほとんどの給水所で、スポドリやら水を口にしている。
給水になにもストレスを感じさせない配置に、運営者の気配りを感じた。
２５キロ付近の給水所で、脚攣り防止に用意した、芍薬甘草湯を水・・・と、間違えてスポドリと飲んでしまった（笑）
幸い、初めての服用なので、何も違和感がない。多分、水で飲んでも・・・不味い、笑
これで本当に脚攣んねーのかなぁ？と、疑心暗鬼で脚を進める。
ここまで上り、後は下りだと、少し気分が上がる。
３５キロ手前、二回目の折り返し地点。ここでもkojiさんにエールを送るため中央寄りに…。だが、私は結構な疲労で、ペースも坂道なのに上がらない。心拍も上昇。
そんな中、今度はkojiさんを、目視できたのだが、結構辛い顔だった。
そう、３２キロからは上りに変わる。よく見たら反対車線のランナーに歩き出す人も。
それでもkojiさんは、踏ん張って坂道と戦っている!!
二回目のハイタッチでは、声援を送れなかった…。声が出ない。
私の体力も限界がきたようだ…。
そして、問題の坂道への折り返し地点に。
気合を入れるため、コーンをポンってタッチ。
坂といっても急こう配ではないので、行けるって思っていたが、３０キロ以上走った後の坂道は、緩やかであろうと、急であろうと関係ないなって思えた。
まったく前に進んでいる感じがしない…。
脚は前に出しているのに…。
さらにここにきて、風が強まり追い風になったり、向かい風になったり。
坂を上ってる途中、追い風が止んだ瞬間、体にブレーキみたいなものがかかって、体が止まりそうに…。
止まったら駄目だって、自分に言い聞かせていたのだが、歩いてしまった…。
また、自分は目標達成出来なかった。
練習不足と言えばそれまで。でも、それを見越した作戦にも関わらず、自分に負けた…。
でも、自分の弱さで、マラソンを嫌いになりたくない。
速くなりたかったら、もっと練習すればいい。
体力がなければ、、もっと練習すればいい。
最高のゴールをしたいのなら、マラソンをもっともっと好きになればいい。
ただそれだけの事。
目標達成は成らなかったけど、改めて想いが高まったような気がした。
Koji さんとハイタッチした場所を通過した時、そう感じた。
そんな事を考えながら、ふと回りに目をやった。
田園風景が山の向こうまで続き、リンゴ園の実も赤々としていた。
神社にはおっきな杉の木があったり、川沿いは少し涼しくて、気持ちいい。
歩いたことで、肩の荷が下りたのか、周りの景色が目に入る。
沿道には沢山の方が、応援してくれていた。
ちっちゃい子からご年配の方々まで、沢山沢山応援してくれていた。
素敵な景色があり、そこに住む人達の優しさが溢れていた。
私はそれを肌で五感で感じることが出来た。ここに来て本当に良かったって思った。
走っては歩いての、繰り返しの坂道だったが、何とか上がりきり、ゴールを目指す！
が、ゴール300メートル手前でまさかの脚つり！
スポドリで飲んだからか？(笑)
それでも無理やり走って、止まらないでゴールイン。
サンバイザーをとってお辞儀をした。
こうして私の松本マラソンは終わりを告げた。
目標達成出来なかったが、清々しくゴール出来た気がした。
松本マラソンは初めての遠征ラン、それに、ブログを通して、初めてお会いしたKojiさんと、思い出深い大会となった。
はてブロランナーとして、その名に恥じぬ走りをしたかったが、自分の弱さに負けた…。
もっももっと強くなって、いつか最高のゴールを目指してみせる‼
号外に載っても恥ずかしくない位にね(笑)
次回は、私の本拠地、静岡マラソン‼
サブ4奪取だ‼
