僕の夏休み。
8月に入って、猛暑も落ち着くかなと思ってたけど、全然暑かった(笑)
夕方、暑さも和らいだ感じ。今日は走ろう!と、気合いを入れて走り出す。
アップジョグをしてる最中、ふと思い出したことがあった。
東京五輪マラソン新星 大迫 傑のフォアフット走法とは!? - YouTube
フォアフットで走る大迫選手の速さの秘密…的な感じの。
限られたランナーだけが、その走りができる!!
うん、なんか格好いい!!
僕もそんな走りをしてみたい。
どちらかと言うと、ミッドフット(多分…。)な走りの自分。それに、かなりのO脚。ランシューは外減りが激しい。
爪先は常に外側に向いて着地している。
走りとしては、今まで違和感も無く、故障無く普通に走れる。いたって普通に。
そんな僕が、何を思ったか大迫選手みたいに、憧れのフォアフットで走ってみようと挑戦。
爪先着地を意識して走ってみた。
前方での着地ではなく、重心よりやや前方での接地が、エネルギー効率が良いらしい。
動画で見た感じに走ってみると…。
忍者だね(笑)これ、忍者走りだな。
イメージは忍者走り。
そう意識して走ると、中々スムーズに進むではないか!!。
スムーズに進みすぎて、足が前に前にと自然に進み、スピードが出てしまう。
体にかかる負担は多く、呼吸が荒ぶる。
それに、脹ら脛が半端無く辛い…。
こんな感じでフルマラソンとか、走れちゃう大迫選手はやっぱり凄い選手だなって。
そんな事を思いながら、この日は何度かフォアフット走法もどきをしてみた。
このフォアフット走法。
この走法を身に付ける練習には、杵屋無敵がいいらしい。
http://kineyatabi.co.jp/kineya/?page_id=1896
仕事柄、足袋を履くことがあるので、ランニングとかどうなんだろうと思っていたが、少し欲しくなってきた。
"人間本来の走りを取り戻す"
の、キャッチフレーズが物欲をそそるね(笑)
悩むなー。
~そして今日から夏休み。~
お盆中は、秋の大会に向けての体力作りとして、LSDやインターミッテント、ロング走とかの予定でいたのに…。
脹ら脛が半端無く痛いし…。
はい、やってしまいました(笑)
先のフォアフット走法の時に、やらかしたみたいで、両脹ら脛が痛む…。
素人がやる走法では無いということでした。
ロキソニンの湿布貼ってのお盆休み(笑)
走ることができません…涙
なので、走ること以外に力を注ぎ…。
一級技能士の試験の為の勉強や、
息子との約束のお遊びも。
残念ながら、お約束のプールは天候により、スーパー銭湯に(笑)
(銭湯でファミコンにはまり中、笑)
それでも充実したお盆休みとなりました。
一番走れるお休みに故障してしまったのは、とても残念でこの先の不安に繋がるが、その分息子との時間が取れたので、今年の夏休みはまた思い出深いものになった。
今は故障を治して、早く練習再開といきたいところ。
あ、フォアフットは暫く封印(笑)
僕にはまだ習得出来る走力も無い。
自分のベストな走りをする事の方が、それを伸ばしてく方が大事なのかなって思った。
秋の大会迄後2ヶ月弱。
自分の走りに磨きをかけよう。