コアトレーニング
いよいよ明日は、『焼津港マラソン』だ。
だが、今月に入ってから、ろくに走っていない…。今の時点で18㌔。ラン回数２回…。
今仕事が忙しく、帰ってくるのが19時過ぎ。
そして現場まで1時間弱の道程を運転しながら帰ってくるため、腰が痛く、走りたいって気持ちに、中々ならない。（中年親父）
こんなんで大丈夫だろうか…。(笑)
と、心配になり、仕事が忙しくなるだろうと予測して、先月末から、身体を鍛える為のトレーニングを、取り入れてみた。遅い帰りでもこれなら出来るだろう。
数多くのアスリート選手、スポーツ選手の多くはトレーニングに取り入れている、
『コアトレーニング』
体幹を鍛えるこのトレーニング。
中々…筋肉…痛い位、使う、使う‼。
準備体操からコアトレーニング（まだ初心者）をこなすと、汗も吹き出し、筋肉が固くなっていくのが分かる。
腹筋なんかも、自己流でこなすより効率が良い。もう少し早く『コアトレーニング』しとけば良かったな、なんて思うほど。
走らなくても、走れなくても、走れるだけの筋肉を付けとけば、何とか走れるように…なるはず。不安も少し和らぐ…はず？
たった二週間。けど、気持ち良く走りたい。
大会が終わっても、このトレーニングは続けていきたい。
次に繋げるためだ。
それまでは、体幹を鍛えてみよう。
どれだけ成長出来るか、楽しみだ。
