台風一過で、ランも復活?
台風18号の影響で、3日程ランニング無し…。今日はと意気込んだが…。
台風通過の前の日、雨も降りそうだし、走れなくなりそうだからと、気合いを入れて何時ものコースに。
準備体操も疎かに、体も温まらないうちに、走ること3キロ程…。
急に左足の太股の付け根が痛む。
触ってみると、筋がパンパンに固まってる。
着地の衝撃でも痛むので、取り敢えず揉んでほぐしてみた。
が、一向に良くならず、仕方無く歩いて帰る事に。
帰ってから風呂に入り、冷水でじっくりアイシング。
上がって直ぐマッサージをし、ロキソニンテープを施す。
場所が場所だけに、剥がすときヤバい(笑)
でも、痛みがひかないので、暫くは湿布に頼る。
それが3日前。台風一過の今日は朝から快晴。
走りたい気持ちがウズウズしたが、お仕事なので終わった後に。
5時の時報が鳴り、今日はここまでと、急いで片付けて帰宅。
前回痛めた場所も、今日は大丈夫そうなので、準備運動を15分かけて行い、(前回の反省点)いざ出発。
何時ものコースのファーストラップは5:10。
おっ、今日は調子がいいぞーと、思いきや…。
その後直ぐ様前回の太股が痛み出す。
なんだろう?仕事してても、歩いても痛みはないのに、走るときだけ痛む。
まだ完治していないのだろうか?
取り敢えずまた、今日もロキソニンテープを貼る…。
もう、ジャングルだった私の太股は、テープの痛みに耐え抜き、すっかり耕され、更地になりました(笑)
松本マラソンまで後12日…。
準備体操はしっかりやらなきゃと反省…。
早く治りますように‼