走るにはちょうどいい季節‼。
今朝は寒かった。放射冷却でこの時期に関しては、冷え込んだ日になった。
フルマラソン迄後2週間と、すぐそこに大会が迫ってきている。
やはり大会が近いからか、走りたくて仕方がなかった。
自分の自己ベストを更新させるため、㌔5:15で完走出来る走力を身に付けなければならない。
このペースでいけば、3:40:00を目標にして、自身の記録を大幅に上回ることが出来る。
(PB=3:48:06)
そして今日はそのペースランニング。
PBを出した大会では(静岡マラソン)前半かなりのハイペースで折り返し、後半失速というマラソン初心者にありがちなミスを犯し、サブ4にはなったが、反省する部分も沢山あった。
今回はそんな事にならないよう、ペース維持に徹底して見ようと思う。
はてなブログの皆さんの、毎日のラン記録が、今の私の教科書で、練習方法もとても参考になっている。
㌔5:15を目標にランニングを始める。
意識はしてるものの、中々思うようにいかず、難しい。
大会までに、何とかこのペース維持を身に付けたい。後2週、練習だ‼。