明日は富士登山!!

８月になりました。

長かった梅雨が明け、いよいよ夏本番です。

外仕事が大い大工にとって、過酷な季節です。毎日がぶ飲みする水は一体何処へいってしまうのでしょうか？

避暑地へ逃げたい気分のキラです(笑)

建築家の堀部安嗣（https://g.co/kgs/BNLHQx ）設計の建物、大工工事もようやく先が見えてきました。

細部まで計算された建物は、作る側にとって大変な作業でしたが、難題なほど燃えるタイプなので、とても楽しく仕事させてもらいました。

堀部さんの仕事をさせてもらえて光栄です。

写真はぼかしですが、本当に素敵な建物です。静岡市用宗にその建物が在りますので、興味ある方はお探しください(笑)

話変わって、明日はいよいよ富士登山!!

４年？５年？ぶりに登ります。

先月は足底健膜炎で走れず、１ヶ月もの休養となりました。

お陰さまで体重も体脂肪率も上昇!!

足全体の筋肉も落ちたようで、ぷにぷに…。

お腹もぷに…。

こんなんで登れるかなぁと、心配です(笑)

足手まといにならないよう、頂上目指して頑張りたいと思います。

満天の星空見れるといいな～！

そろそろ走ろうか…。

今年の梅雨は何だか長いような…。暫く太陽を見てないような…。

暑いのは苦手なのですが、こう毎日雨だと気分も下がります。

ギラギラサマーターイム!!、早く太陽に会いたいです。

故障の為、マラソンを止めてから3週間が経ちました。

VO2maxも47まで低下…。

体重も2キロほど太り、お腹もビールっ腹の逆戻り…ウルトラで輝いていた自分が懐かしい(笑)

もう、そろそろ走り込まなきゃシーズンに間に合わない!!

痛みも感じなくなってきたので、梅雨明けと同時に、練習再開しようと思ってます。

そして秘密兵器投入!!

ハイアーチ用のインソールです。

僕の持っているシューズは、ナイキのズームフライ、ペガサス、スピードライバル、どれもナイキ系ばかり。

そもそもナイキは甲高幅広には少々きつめですね。

その中でも、ペガサスはわりかし緩め？かな。

装着した感じは、ペガサスがいい感じ。

なので、暫くはペガサスのインソールを替えて走ってみようと思います。

最近、足の痛みはズームフライではないかと疑ってます。

レースでは常にズームフライで走ってましたし。

今さらだけど、僕には合わないのかなぁ？

新作のペガサスターボ2、気になります。

10月のしまだ大井川まで後３ヶ月とちょっと。

サブ4レベルまで走力を戻さなきゃ（汗）

間に合うかなぁ…。

頑張ろう。

走るのって難しい…。

７月に入りましたね。東海地方はまだまだ梅雨空です。雨なので、走れない日々が続きますが、それ以前に、僕の左足はまだまだ故障中…。

そんな中、僕の家にも、はてブロTシャツが届きました。お忙しい中、びあーさん、さつかさん、ありがとうございました。

このTシャツを受け取った日から、もう、はてブロランナーなのです。

マラソンが大好きで、走るのが好きで、そんな気持ちを共有できる仲間の証なのです。

マラソンしてるみんながが憧れる、はてブロランナーに、僕はなりたいと思います。

左足が痛みだしてから、何回か走りに行ったのですが、その次の日は痛みが残ります。

走りだしの最初が痛みますが、走ってる最中に痛みが無くなります。

走り終えた後も大丈夫ですが、次の日の朝から痛みが戻ります。

病院へ行きたいのですが、仕事も忙しく中々…。

ネットで症状を調べると、どうやら『足底腱膜炎』かも…？

同様の症状は、スポーツ活動の際にも見られます。ランニングなどの開始時は痛みを強く感じますが、運動を続けるうちに徐々に軽快し、長時間になると再び痛みが強くなってきます。スポーツ選手では、運動量の増加やトレーニング内容の変更を契機として発症することが多くあります。

　足底腱膜の付着部であるかかとの内側に著名な圧痛を認める以外は臨床症状に乏しく、腫脹・発赤・熱感などの炎症症状はほとんど見られません。

以下の症状が認められた場合、足底腱膜炎と診断されます。

・足底腱膜とかかとの骨の付着部周囲に圧痛（押さえたときの痛み）　がある。

・長時間の立位、歩行、走行、歩行開始のいずれかのときに、足底腱　膜とかかとの骨の付着部周囲に疼痛があらわれる。

≪ネットより引用≫

僕の足は、調べたらハイアーチっぽくってどうやらそれが原因と僕は思ってます。

左足踝の内側が痛むのは土踏まずが高いため、内側へ捻ってるからだと思われます。

普段の生活は大丈夫なのですが、走る時だけなので、病院に行っても、『走るのを控えてください。』と、言われて痛み止めと湿布がでて終わり…。でも、いつかは行かなきゃと思うのですが、試しにと思い、Amazonで足底腱膜炎対応サポーターとハイアーチ用のインソールを購入しました。

そして早速装着。

お見苦しい足でスミマセン…(笑)

締め付けが結構強く、足の裏から足首までしっかりサポートしてくれる感じ。

歩き出しも痛くないし。

暫くはこれに頼るしかなさそうです。

マラソンの為に、走り込んだ代償がこれだとは思いたくありません。

また、マラソン走りたい気持ちでいっぱいですから。

頑張って早く治して、練習再開しなきゃと思うこの頃です。