僕の夏休み。
８月に入って、猛暑も落ち着くかなと思ってたけど、全然暑かった(笑)
夕方、暑さも和らいだ感じ。今日は走ろう！と、気合いを入れて走り出す。
アップジョグをしてる最中、ふと思い出したことがあった。
東京五輪マラソン新星 大迫 傑のフォアフット走法とは！？ - YouTube
フォアフットで走る大迫選手の速さの秘密…的な感じの。
限られたランナーだけが、その走りができる!!
うん、なんか格好いい!!
僕もそんな走りをしてみたい。
どちらかと言うと、ミッドフット（多分…。）な走りの自分。それに、かなりのO脚。ランシューは外減りが激しい。
爪先は常に外側に向いて着地している。
走りとしては、今まで違和感も無く、故障無く普通に走れる。いたって普通に。
そんな僕が、何を思ったか大迫選手みたいに、憧れのフォアフットで走ってみようと挑戦。
爪先着地を意識して走ってみた。
前方での着地ではなく、重心よりやや前方での接地が、エネルギー効率が良いらしい。
動画で見た感じに走ってみると…。
忍者だね(笑)これ、忍者走りだな。
イメージは忍者走り。
そう意識して走ると、中々スムーズに進むではないか!!。
スムーズに進みすぎて、足が前に前にと自然に進み、スピードが出てしまう。
体にかかる負担は多く、呼吸が荒ぶる。
それに、脹ら脛が半端無く辛い…。
こんな感じでフルマラソンとか、走れちゃう大迫選手はやっぱり凄い選手だなって。
そんな事を思いながら、この日は何度かフォアフット走法もどきをしてみた。
このフォアフット走法。
この走法を身に付ける練習には、杵屋無敵がいいらしい。
http://kineyatabi.co.jp/kineya/?page_id=1896
仕事柄、足袋を履くことがあるので、ランニングとかどうなんだろうと思っていたが、少し欲しくなってきた。
"人間本来の走りを取り戻す"
の、キャッチフレーズが物欲をそそるね(笑)
悩むなー。
～そして今日から夏休み。～
お盆中は、秋の大会に向けての体力作りとして、LSDやインターミッテント、ロング走とかの予定でいたのに…。
脹ら脛が半端無く痛いし…。
はい、やってしまいました(笑)
先のフォアフット走法の時に、やらかしたみたいで、両脹ら脛が痛む…。
素人がやる走法では無いということでした。
ロキソニンの湿布貼ってのお盆休み(笑)
走ることができません…涙
なので、走ること以外に力を注ぎ…。
一級技能士の試験の為の勉強や、
息子との約束のお遊びも。
残念ながら、お約束のプールは天候により、スーパー銭湯に(笑)
（銭湯でファミコンにはまり中、笑)
それでも充実したお盆休みとなりました。
一番走れるお休みに故障してしまったのは、とても残念でこの先の不安に繋がるが、その分息子との時間が取れたので、今年の夏休みはまた思い出深いものになった。
今は故障を治して、早く練習再開といきたいところ。
あ、フォアフットは暫く封印(笑)
僕にはまだ習得出来る走力も無い。
自分のベストな走りをする事の方が、それを伸ばしてく方が大事なのかなって思った。
秋の大会迄後２ヶ月弱。
自分の走りに磨きをかけよう。
暑中見舞い申し上げます・・・。
今日で七月も終わりですね。酷暑と言われる今年の夏、皆様いかがお過ごしでしょうか？
連日、真夏日で心も体もクタクタ・・・。夜も火照った体のせいで、中々寝付けず睡眠不足の日々・・・。
暑くて、いかにも夏っ！！って感じだけど、もう少し暑さも和らいでほしいものです。
一年でもっとも走る時間が少なくなる７月。
少し走っただけで大量の汗。呼吸もいつもより大きい。心拍もいつもより高め・・・。
何より、暑すぎっ（笑）
今年の夏は少し異常ですね。夕方になれば少しはましかと思いきや、３０度近くある日もありました。
そんな中、暑いの苦手な僕ですが、走れそうな日は積極的にランニング。
今年の猛暑対策に、急遽サロモンのボトルポーチを購入しました。
（ネットより拝借）
市街地を走っていれば、自動販売機などで水分を補給できますが、今年は夕方ランニングでも水分補給しないと、ぶっ倒れそうな暑さなので…。
皆さんの暑さ対策はどんな感じなのでしょうか？
そうそう、暑さと言えば・・・。
昼間、息子とたくさん遊んだ夜、家に帰ってきたら、熱っぽい感じ・・・。
軽い熱中症になっちゃったかな？なんて思って、その日の夜は氷枕をあてがい寝かしつけました。
寝苦しく、夜はエアコンかけて眠っていた午前三時頃・・・。
それは突然の事でした。
『パパ、起きて!!』悲鳴にも似た嫁の声で起こされ、息子に駆け寄ると白目をむいてガクガクと痙攣しているではないか!!
一気に眠気も覚め、息子を触ると物凄く熱い。唇も真っ青になって、チアノーゼを起こしている。気道を確保しなきゃと口を開けようとしても、ギシギシに噛みしめて開かない・・・。
『起きろ!!起きろ!!』
と、体を擦って意識が戻るように大きな声で呼びかけた。
大量の汗でパジャマも濡れ、依然震えが止まらない。
何度も何度も呼びかけても、反応が薄い為、もう救急車を呼ぼうかとスマホを探しているうちに、痙攣が徐々に治まって、呼吸も落ち着いてきた。
『〇〇、大丈夫？喋れる？』
少し意識が朦朧としている感じ。それでも反応はある。
でも体は物凄く熱い。
『救急センターに行こう』
急いで着替え、車に乗り込み走り出す。
頭では分かってはいるが、スピードを出さずにはいられなかった。
車に乗ってる息子は、元気はないが意識が戻ってきた。
『もうすぐ着くからね』
病院に着くと、１０分ほどで診察してくれた。
当直の先生が小児科ではないので、後日かかりつけの小児科で診察してくださいとの事だったが、熱中症ではなく（そもそも熱中症では、高熱は出ないそう、３８度とか）こどもの風邪だろうという見解でした。
帰ってから、急いで解熱剤を処方。暫くは様子見。生憎この日は祭日。
（何故か祭日に限って具合が悪くなる息子、笑）
その日は、解熱剤の効果もあったみたいで元気だったと、嫁は言った。
確かに、今日の息子は昨晩の痙攣事件が夢だったかと思うほど元気（笑）
もう回復したの？
次の日は、かかりつけの小児科に診察しに。
結果は子供の夏風邪の一つの《ヘルパンギーナ》だそう。
？？？な僕ですが、正直この名前の風邪なんか知りませんでした。
痙攣もこの風邪からくる、【熱性けいれん】なのだとか。
これも、正直知りませんでした。
ネットでいろいろ調べたりしてたら・・・。
＜してはいけないこと＞
・大声で名前を呼んだり、身体を揺すったりしない（刺激となり、けいれんが長引く場合があります）
・「舌を噛まないように」と口の中に物を入れたりしない（熱性けいれんで舌を噛むことはほとんどありません。また、噛む力はかなり強いため、ケガをする恐れがあります）
（ネットより拝借）
と、ありました。
これ、ほとんど痙攣中にしちゃってました。（笑）
でも、自分の子供が白目むいて痙攣してたら、冷静になんかいられないと思います。
今回の事で、親としてもっと知識を持たないといけないなって思いました。
世の中知らなくていい事だらけだけど、息子を守る最低限の事は知っておかなきゃと思うのでした。
何事もなかったかのように、今日も息子は元気に走り回っています。
うるさい位がちょうどいいのかも知れませんね。
元気になってよかった、よかった。
暑中見舞い申し上げます。
夏が始まる!!
西日本を襲った豪雨で、各地に甚大な被害が出ています。亡くなられた方々のご冥福を祈ります。
建築に携わる者として、水害がどれ程の脅威なのかを、改めて思い知らされました。被災された方々の無事と、一刻も早い普通の日常を、取り戻せるよう願っています。
連日雨続きでしたが、雨の合間を見てはランニングしてました。
僕は暑いのが苦手…。
この季節、少し走っただけでも滝汗。
ひとっ走りしては、Tシャツもランパンも靴下も、汗でビチョビチョ(笑)
でも、この後のお風呂が最高に気持ちよく、更にキンキンに冷えたビールをグビグビ。
汗かいた後のビールは最高。夏の醍醐味だなぁー。
あ、だからお腹が出てきたのか(笑)
毎年、この暑い時期は走行距離も減る一方…。特に７月は１年の中で最も走らない。
けど、ここが正念場!!
夏を制するものは冬制する…はず(笑)
サブ４返り咲きの為に、苦しい暑さ乗り越えて、頑張ろう!!
ビールは控えめで(笑)
もうすぐ夏が始まる!!暑いの苦手だけど、乗り切れば成長出来るはず!!サブ4返り咲きの為にいっぱい走ろう!!#ランニング#ジョグ#ナイキプラス#カブトムシ#夏が始まる#少しフライング#暑いの苦手#ブログ
